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上海國(guó)家會(huì)展中心

2025年6月4-6日

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疫情常態(tài)化,如何正確開窗通風(fēng)

通風(fēng)講門道開窗的時(shí)機(jī)你掐準(zhǔn)了嗎?

疫情期間,勤洗手、戴口罩、勤通風(fēng)的衛(wèi)生習(xí)慣想必你已經(jīng)爛熟于心了。這其中,開窗通風(fēng),不僅可以保證室內(nèi)干爽,還可以減緩病毒傳播,讓人精神舒暢。不過(guò),說(shuō)到開窗通風(fēng)也是有技巧、講門道的,“443”的通風(fēng)秘訣你了解嗎?趕快來(lái)“抄作業(yè)”。

不透氣四類污染物入侵你的家

北京市疾控中心健康教育所的專家介紹,室內(nèi)污染物的來(lái)源主要包括化學(xué)性污染物,比如二氧化碳、甲醛、燃燒產(chǎn)物等;物理性污染物,比如噪聲、家用電器產(chǎn)生的輻射;生物性污染,比如塵螨、各種致病微生物;放射性污染物,比如建筑材料中的放射性物質(zhì)“氡”。

以二氧化碳co2為例,正常的空氣中co2含量為0.03%~0.04%,人體呼出的氣體和含碳物質(zhì)的燃燒都會(huì)使co2濃度增加。當(dāng)co2濃度達(dá)到0.15%時(shí),人體就會(huì)出現(xiàn)不適感;濃度達(dá)到8%~10%,人體就會(huì)呼吸困難,全身無(wú)力,肌肉抽搐。因此,長(zhǎng)時(shí)間不通風(fēng)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)的氧氣不足,長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境里,就會(huì)因缺氧引起頭暈頭痛、血壓升高,甚至引發(fā)其他疾病。

此外,空氣不流通的環(huán)境也適于許多細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)繁殖,從而增加患呼吸道疾病的可能性。

快把“空氣維生素”請(qǐng)進(jìn)門

疫情常態(tài)化,如何正確開窗通風(fēng)-2025第十屆上海國(guó)際空氣環(huán)境與凈化技術(shù)展覽會(huì) AIRVENTEC CHINA 2025|工業(yè)環(huán)境展|室內(nèi)空氣展|空氣展

通風(fēng)是一種引入新鮮空氣,以降低室內(nèi)污染物濃度,并且能調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度的有效手段。且自然通風(fēng)還具有舒適、節(jié)能、便捷等優(yōu)點(diǎn),對(duì)于保持室內(nèi)空氣的清潔與新鮮非常重要。

通風(fēng)的效果到底有多明顯,看一組量化數(shù)據(jù),你就知道了。有對(duì)學(xué)生宿舍的研究顯示,開窗10分鐘后室內(nèi)空氣菌落總數(shù)較未開窗通風(fēng)時(shí)下降36.0%,室內(nèi)無(wú)人情況下開窗通風(fēng)兩小時(shí)后室內(nèi)空氣菌落總數(shù)下降74.3%。由此可見(jiàn),宿舍短時(shí)間通風(fēng)后,微生物含量均下降明顯;較長(zhǎng)時(shí)間通風(fēng)且無(wú)人時(shí)室內(nèi)微生物含量最少。

此外,專家介紹,開窗通風(fēng)還能夠增加室內(nèi)有益身體健康的空氣負(fù)氧離子??諝庳?fù)氧離子,是地球上維持生物健康的重要物質(zhì)。它可以調(diào)節(jié)人中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制,改善大腦皮層的功能,促進(jìn)造血功能和肺的換氣能力,提高人的免疫力,被譽(yù)為“空氣維生素”。

而這種負(fù)離子在山林、海濱的空氣中的含量最高,每立方厘米中約有2500個(gè);農(nóng)村原野中較高,每立方厘米中約有1000個(gè);城鎮(zhèn)較低,戶外約有600個(gè),室內(nèi)只有300個(gè);在冬季密閉的房間內(nèi),只有幾十個(gè)。開窗通風(fēng),能夠把對(duì)身體有益的負(fù)離子引到室內(nèi)來(lái),并送走對(duì)身體有害的過(guò)盛的正離子。

這四個(gè)點(diǎn)兒記得要通風(fēng)

1.早起后:早晨室內(nèi)空氣含氧量降低,而且整理床鋪時(shí),塵螨、皮屑等亂飛,居室急需通風(fēng)換氣。

2.做飯時(shí):煎炒烹炸等烹調(diào)方式會(huì)產(chǎn)生大量油煙。此時(shí)應(yīng)保持窗戶與抽油煙機(jī)同時(shí)開啟,促進(jìn)室內(nèi)污染物排出。烹飪結(jié)束后,要繼續(xù)開窗通風(fēng)10分鐘以上。

3.打掃時(shí):打掃房間時(shí),室內(nèi)的灰塵、細(xì)菌、塵螨等物質(zhì)會(huì)飄浮在空中,需開窗通風(fēng),以降低室內(nèi)污染物的濃度。

4.睡覺(jué)前:天氣適宜時(shí),睡前半小時(shí)開窗15分鐘左右,可增加室內(nèi)空氣中的含氧量,有利于睡眠。

開窗最佳時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)看這里

健康教育所的專家提醒您,開窗通風(fēng)還在時(shí)間、時(shí)長(zhǎng)、方法、效果等方面有四個(gè)講究:

1.講時(shí)間:一般在8:00-11:00及13:00-16:00,大氣擴(kuò)散條件較好,污染物濃度較低,開窗換氣效果較好,其中以10:00和15:00左右為最佳。

2.講時(shí)長(zhǎng):每次開窗通風(fēng)的時(shí)間20-30分鐘為宜,如果只將窗戶開個(gè)小縫,通風(fēng)時(shí)間需增至30-60分鐘,每天開窗通風(fēng)3-4次。

3.講方法:通風(fēng)方式以形成對(duì)流為佳,例如打開家中距離最遠(yuǎn)的窗戶和門,讓流動(dòng)的空氣穿過(guò)整個(gè)房間。

4.講效果:夜間睡覺(jué)時(shí),在確保安全的情況下,可將窗戶開一小縫,以使室內(nèi)氧氣得到補(bǔ)充。

霧霾、小雨和大風(fēng)天別開窗

霧霾天:在霧霾和沙塵天氣,室外大氣污染較重,應(yīng)關(guān)閉門窗。

2.小雨天:下小雨時(shí),風(fēng)速和風(fēng)力較小,不利于污染物的稀釋和擴(kuò)散,大氣中的污染物會(huì)形成濕沉降,加重空氣污染。應(yīng)等雨下過(guò)一段時(shí)間以后,或雨過(guò)天晴、空氣清新,再開窗通風(fēng)。

3.大風(fēng)天:大風(fēng)可造成揚(yáng)塵,且易使空氣中污染物擴(kuò)散,風(fēng)力五級(jí)以上時(shí)應(yīng)關(guān)上窗戶,等風(fēng)力較小時(shí),將窗戶開一條縫即可。

此外,在早晚交通高峰時(shí)段,汽車排放的尾氣會(huì)使空氣質(zhì)量變差。如果居住在交通主干道附近,且樓層較低,開窗通風(fēng)最好避開這一時(shí)段。

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