立秋后，天氣漸冷、降水減少，霧霾多發(fā)的季節(jié)即將到來。備戰(zhàn)霧霾，你準(zhǔn)備好了嗎？！

霧霾天氣常常伴隨著“靜穩(wěn)天氣”。所謂靜穩(wěn)天氣，顧名思義就是平靜、穩(wěn)定的天氣。指地面風(fēng)力小，大氣穩(wěn)定的一種天氣特征，加之城市人口的增長和工業(yè)發(fā)展、機(jī)動車輛猛增，污染物的排放也大大的增加，如果遇上靜穩(wěn)天氣，潮濕穩(wěn)定的大氣有利于污染物吸濕增長，導(dǎo)致霧霾天氣產(chǎn)生。

霧霾可引起的疾病多達(dá)10余種，其中對呼吸系統(tǒng)的影響最大。很多人都有感覺，霧霾天容易咳嗽，痰也會變多。這就是因為有害物質(zhì)在霧中長期滯留積聚，得不到擴(kuò)散、稀釋，人如果在霧中停留時間較長，污染物會刺激人體的敏感部位，有害物質(zhì)被人吸入或接觸過多，可誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、咽喉炎，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現(xiàn)咳嗽、痰量增多的癥狀。那么霧霾如何預(yù)防呢，換而言之，應(yīng)該如何有效的避免霧霾的危害。下面就給大家介紹幾種預(yù)防霧霾的方法。

1、外出戴口罩
防霾口罩是直接且有效的預(yù)防方式。盡量選擇符合“防顆粒物口罩強(qiáng)制執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)”的口罩。常見的此類標(biāo)準(zhǔn)有：國標(biāo)gb2626-2006，美標(biāo)niosh，歐標(biāo)en149等，只要是具備資質(zhì)的口罩，一定會在包裝或產(chǎn)品上標(biāo)注上述標(biāo)準(zhǔn)。
 
2、減少外出
霧霾天氣很嚴(yán)重的時候，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人和幼小的孩子，盡量待在家中，減少吸入顆粒的機(jī)會。
 
3、做好個人衛(wèi)生
外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著大量的pm2.5顆粒。
 
4、清淡飲食，多喝水
注意飲食、調(diào)節(jié)情緒，飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機(jī)能，以及生長發(fā)育、新城代謝等生命活動，食物在體內(nèi)經(jīng)過消化、吸收、代謝，促進(jìn)抗體生長發(fā)育、益智健體、抗衰防病。
 
5、開啟通風(fēng)換氣系統(tǒng)
在霧霾嚴(yán)重的秋冬季，室內(nèi)需開啟室內(nèi)通風(fēng)換氣系統(tǒng)，保證室內(nèi)一個良好的空氣質(zhì)量。新風(fēng)系統(tǒng)可以源源不斷的將室內(nèi)污染空氣排到室外，將室外空氣經(jīng)過凈化后引入室內(nèi)，讓室內(nèi)24h都保持新鮮空氣的流通。所以說必須有一套室內(nèi)新風(fēng)系統(tǒng)，通過其強(qiáng)力的換氣系統(tǒng)，將產(chǎn)生的有害氣體排出室外，讓室內(nèi)有害氣體的濃度遠(yuǎn)低于能傷害人體健康的程度。新風(fēng)系統(tǒng)并非是一個“霧霾”催生的產(chǎn)品，也不是一個短期牟利型產(chǎn)品，而是一個長期發(fā)展的產(chǎn)物，也必將成為每個家庭的必需品！我們應(yīng)做好室內(nèi)空氣治理，給家人一個安心、健康的居室環(huán)境。

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